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L'Entracte

DESCRIPTIF DES COURS

 

  • Energy Full : Cours cardio avec pieds et poings
  • Body Barre: Cours de renforcement musculaire généralisé avec barre et poids.
  • Aeroboxe: Cours cardio mêlant des mouvements d'aérobic et de boxe.
  • Zumba : Danse combinant des mouvements d'aérobic sur des rythmes latins (salsa, merengue, cumbia, reggaeton...) proposant un bon exercice cardiovasculaire. Rythmes entraînants!
  • Step: Cours cardio chorégraphié avec une marche (un step). Sur une musique entraînante!
  • Circuit Training: Cardio et renfo haut et bas du corps
  • Stretching : Étirements et assouplissements.
  • Pilates: Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps