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L'Entracte
PRESENTATION
FITNESS et POLE DANCE
TANGO
PLANNING DES COURS
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TANGO
DESCRIPTIF DES COURS
Energy Full :
Cours cardio avec pieds et poings
Body Barre:
Cours de renforcement musculaire généralisé avec barre et poids.
Aeroboxe:
Cours cardio mêlant des mouvements d'aérobic et de boxe.
Zumba :
Danse combinant des mouvements d'aérobic sur des rythmes latins (salsa, merengue, cumbia, reggaeton...) proposant un bon exercice cardiovasculaire. Rythmes entraînants!
Step:
Cours cardio chorégraphié avec une marche (un step). Sur une musique entraînante!
Circuit Training:
Cardio et renfo haut et bas du corps
Stretching :
Étirements et assouplissements.
Pilates:
Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps